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LE NUMÉRO DE DÉCEMBRE
Le magazine pour être plus fort, en forme et en meilleure santé
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DES MUSCLES REBONDIS
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Pour un stack de suppléments pré entraînement qui feront gonfler
vos fibres musculaires et les manches de vos t-shirts, essayez ceci.
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UN COUPLE AMBITIEUX
NOUS SOMMES EN AOÛT DANS LA VALLÉE DE SAN FERNANDO, EN CALIFORNIE, ET BIEN ENTENDU, IL FAIT CHAUD. Une chaleur sèche aux effluves de moka règne dans le quartier général de Joe Weider, où Peter et Jessica Putnam parlent de leurs carrières en sirotant un Pepsi Light. Une semaine après le championnat américain NPC qui s'est tenu le 27 juillet 2007, et dont il a remporté le titre en mi-lourds (mais pas la carte pro, qui lui échappe toujours), Peter se trouve à Los Angeles en compagnie de Jessica, une des meilleures compétitrices de bodyfitness de l'IFBB. Ils vont participer à une séance photo pour notre magazine et rencontrer certaines des sommités du monde du muscle - et toute autre personne capable de repérer le potentiel de ce couple qui déborde de santé.
Jessica et Peter Putnam ont besoin de bras extrémement solides pour se hisser au niveau de leurs ambitions.
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LE NEC PLUS ULTRA DEL'ENTRAÎNEMENT
 Qui n'a pas connu ce genre de situation? Le cas le plus fréquent, c'est quand on a enfin trouvé le programme du siècle, et qu'il n'a pourtant pas plus d'effet sur ces maudits dorsaux inférieurs que les cures de désintox' sur Linday Lohan. Parfois, c'est le vaste externe ou les deltoïdes antérieurs qui évoquent davantage la musculature de Gary Coleman que celle de Ronnie Coleman et refusent tout bonnement de grossir. Il peut encore s'agir de la zone des pectoraux toute entière, ou bien d'ischios qui ressemblent à du corned-beef - mous et grumeleux. Enfin, le problème vient peut-être d'un simple manque de temps et vous souhaitez juste savoir comment boucler une séance correcte pour le dos en 15 minutes seulement.
Consultez notre guide "mission: entraînement ", où vous trouverez concentrés au même endroit des séances pour l'hypertrophie, la force et la définition. Ce dossier propose 85 programmes d'entraînement, et nous sommes presque sûrs que vous en trouverez au moins un susceptible de résoudre vos
problèmes personnels d'entraînement. Difficile à priori de trouver réunis au même endroit autant de programmes individualisés, présentés avec une telle facilité de repérage.
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du numéro de décembre de
Muscle & Fitness,
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Le numéro décembre est en
kiosque dès le 9 novembre
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